腸内環境を整える

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腸内環境を整える

腸内環境が乱れると肌にすぐに吹き出物が出るなど症状が現れるので、便秘にならないように気を付けています。ですが、金曜日・土曜日に子供の幼稚園の行事がありバタバタとしておりいつも通りトイレに行けませんでした。なので、土曜日に食物繊維の多い野菜を使った料理をしました。また、間食時にはヨーグルトを摂り、夜寝る前に野菜ジュースとヨーグルトジュースを混ぜた飲み物を飲みました。翌朝には排便があり、スッキリしました。 仙台顔脱毛

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